Tag: مضادات الأكسدة

الوقاية من السرطان

في السنوات الأخيرة، ازداد عدد المصابين بمرض السرطان بشكل كبير، و على الرغم من تعدد العوامل المحرضة و المساعدة على نشوئه، يمكن لنا تجنب هذا المرض الخبيث باتباع خطوات بسيطة في حياتنا و حياة عائلاتنا… مرض السرطان ، هذا المرض الخبيث الذي ازداد انتشاره كثيراً في الآونة الأخيرة، تتعدد الأسباب وراء الإصابة به فمنها الوراثية، التدخين، شرب الكحول، النظام الغذائي السيء، التعرض للمواد السامة… و تختلف أعراضه من نوع إلى

الزنك

مضاد للأكسدة، يقوي دفاعات الجسم و يحافظ على صحة الشعر و البشرة… معدن الزنك في بضعة سطور!.. الزنك Zn : هو أحد المعادن الصغرى التي تتواجد في الجسم بكميات ضئيلة جداً ( حوالي 2.5 غ ) تتوزع في الكبد، الكلى، الدماغ، العظام، العضلات، غدة البروستات، الشعر و الأظافر…. لا يتم تخزينه في العضوية و يطرح الفائض منه عن طريق البراز، و من هنا تبرز أهمية التزود منه بشكلٍ يومي.. أهمية

السيلينيوم

محاربة الجذور الحرة، دعم الجهاز المناعي و المحافظة على النظر و غيرها الكثير من مزايا معدن السيلينيوم الذي نتعرف عليه معاً في هذه السطور… السيلينيوم Se : هو أحد المعادن الصغرى، الذي نحتاجه بكمياتٍ قليلة للقيام بوظائف هامة و حيوية في أجسادنا. و يعتبر تأثيره المضاد للأكسدة هو ما يميزه بشكلٍ خاص حيث يتلخص دوره بمحاربة الجذور الحرة و المحافظة على شباب الخلايا و حمايتها من الشيخوخة. يستخدم كثيراً في

الحديد

هو أحد المعادن الحيوية، التي لا يمكن للعضوية الاستغناء عنها… من تركيب خضاب الدم و تزويد الخلايا بالأوكسجين إلى تنشيط الجهاز المناعي و محاربة الجذور الحرة… كل ما تود معرفته عن الحديد فيما يلي… الحديد Fe: يعتبر الحديد أحد المعادن الصغرى الذي تحتاجه العضوية بكميات ضئيلة مقارنةً مع غيره من المعادن الكبرى. و مع ذلك، يعتبر الحديد واحداً من المعادن الأساسية  و الحيوية للعضوية الحية التي لا يمكن الاستغناء عنها.

الفيتامين آ

جميعنا يعرف أهمية الفيتامين A على صحة البصر، و لكن أين يتواجد هذا الفيتامين، ما هي الحاجة اليومية المنصوح بها و ما هي مخاطر عوزه أو فرط استهلاكه على صحة الإنسان… الفيتامين A : الفيتامين A أو الريتينول Retinol  ، و الذي يتواجد أيضاً بشكل طليعة الفيتامين A  أو البيتا كاروتين (  β-carotene )، هو أحد الفيتامينات المنحلة بالدسم، يتواجد بشكل أساسي في المشتقات الحيواينة بشكل ريتينول و في المشتقات النباتية

مضادات الأكسدة

محاربة الشيخوخة، الوقاية من السرطان، مقاومة آثار التوتر العصبي و غيرها من المزايا.. تعزى إلى مضادات الأكسدة… فما هي هذه المواد، و ما هي فوائدها الجمة على صحتنا العقلية و الجسدية… ما هي مضادات الأكسدة: هي مواد تتواجد بشكل طبيعي في عدد من الأغذية، دورها الأساسي هو حماية الجسم من الجذور الحرة المسؤولة عن ترهل الخلايا و غيرها من الأمراض و الآثار السلبية على صحتنا.. و حتى نتمكن من فهم