Tag: الفيتامين د

الوقاية من السرطان

في السنوات الأخيرة، ازداد عدد المصابين بمرض السرطان بشكل كبير، و على الرغم من تعدد العوامل المحرضة و المساعدة على نشوئه، يمكن لنا تجنب هذا المرض الخبيث باتباع خطوات بسيطة في حياتنا و حياة عائلاتنا… مرض السرطان ، هذا المرض الخبيث الذي ازداد انتشاره كثيراً في الآونة الأخيرة، تتعدد الأسباب وراء الإصابة به فمنها الوراثية، التدخين، شرب الكحول، النظام الغذائي السيء، التعرض للمواد السامة… و تختلف أعراضه من نوع إلى

الفيتامين د

على الرغم من كون البلاد العربية بلاداً مشمسة بشكلٍ عام، فإن نقص التعرض لأشعة الشمس و الواقيات الشمسية المستخدمة، تؤدي إلى نقص الفيتامين D الذي يصطنع في أجسادنا بتأثير أشعة الشمس.. الفيتامين D: الفيتامين D أو الكولي كالسيفيرول، هو واحد من أهم الفيتامينات في العضوية. حيث يلعب دوراً في امتصاص الكالسيوم و الفوسفور في الأمعاء ، و بالتالي تعزيز صحة و صلابة العظام و الأسنان. يصطنع الفيتامين D في الجلد