Tag: الحديد

عوز الفيتامينات و المعادن

كثيرة هي هي المشاكل الصحية التي نتعرض لها في حياتنا اليومية، منها البسيط و منها الأكثر تعقيداً، و في كثير من الاحيان يقف عوز المعادن و الفيتامينات وراء السبب! من التشنجات العضلية مروراً بتساقط و تكسر الشعر و الاظافر و انتهاءً بحب الشباب، اضطرابات متعددة نعاني منها جميعنا، و غالباً ما تؤرق حياتنا، و السبب الأول الكامن وراءها هو خلل في نظامنا الغذائي و ما يتبعه من عوز في الفيتامينات

الحديد

هو أحد المعادن الحيوية، التي لا يمكن للعضوية الاستغناء عنها… من تركيب خضاب الدم و تزويد الخلايا بالأوكسجين إلى تنشيط الجهاز المناعي و محاربة الجذور الحرة… كل ما تود معرفته عن الحديد فيما يلي… الحديد Fe: يعتبر الحديد أحد المعادن الصغرى الذي تحتاجه العضوية بكميات ضئيلة مقارنةً مع غيره من المعادن الكبرى. و مع ذلك، يعتبر الحديد واحداً من المعادن الأساسية  و الحيوية للعضوية الحية التي لا يمكن الاستغناء عنها.