Tag: التعب

نصائح للتخلص من التعب و الإرهاق

يشكل نمط الحياة اليومية بما يحمله من ضغوطات متعددة، مصدر تعب و إرهاق يومي، ليس من الصعب علينا التعرف عليه و تمييز علاماته..و إليكم خمسة طرق تمكنم من تجاوزه و المحافظة على نشاطكم و طاقتكم قدر الإمكان.. أسباب الإرهاق و علاماته: تتعدد مسببات الإرهاق في حياتنا، انطلاقاً من مراكز عملنا المحملة بالضغوط و المتطلبات، مروراً بعائلاتنا و واجباتنا المتركمة و التي لا يمكن تجاهلها، مروراً بالعوامل الأخرى المحيطة و التي