Tag: الاكتئاب

مضادات الاكتئاب

بات اللجوء إلى مضادات الاكتئاب كثير الشيوع في مجتمعاتنا المعاصرة، و إذ يكثر الاستخدام العشوائي و الخطير لها، نسلط لكم الضوء في هذا المقال على أهم أنواع هذه الأدوية، مخاطرها و آثارها الجانبية.. مضادات الاكتئاب: أو باللغة الانكليزية Antidepressants، و هي أدوية نفسية أي تؤثر على الجملة العصبية المركزية، و تستخدم لتحسين المزاج و الحالة النفسية للفرد و بخاصة في الحالات التي تشكل فيها اضطرابات المزاج عائقاً حقيقياً أمام ممارسة

فوائد الشوكولا السوداء

على الرغم من محتواها العالي من السعرات الحرارية، تعتبر الشوكولاتة الداكنة مصدراً غنياً من الفوائد لصحتنا الجسدية و النفسية على حدّ سواء. و حتى تتحقق الاستفادة المثلى من الشوكولا، يجب أن يكون محتواها من الكاكاو 65% على الأقل، و تزداد فائدتها كلما ارتفع محتواها منه. فوائد الشوكولاتة الداكنة: مصدر لمضادات الأكسدة: تتميز الشوكولا السوداء بمحتواها العالي من الفلافونوئيدات، بمعدّل يفوق الشاي الأخضر ب 2 – 3 مرات، و هي مضادات أكسدة