Tag: الأرق

مضادات الاكتئاب

بات اللجوء إلى مضادات الاكتئاب كثير الشيوع في مجتمعاتنا المعاصرة، و إذ يكثر الاستخدام العشوائي و الخطير لها، نسلط لكم الضوء في هذا المقال على أهم أنواع هذه الأدوية، مخاطرها و آثارها الجانبية.. مضادات الاكتئاب: أو باللغة الانكليزية Antidepressants، و هي أدوية نفسية أي تؤثر على الجملة العصبية المركزية، و تستخدم لتحسين المزاج و الحالة النفسية للفرد و بخاصة في الحالات التي تشكل فيها اضطرابات المزاج عائقاً حقيقياً أمام ممارسة

الأدوية المنومة

المنوّمات أو الأدوية المنوّمة، هي عبارة عن الأدوية المستخدمة لمعالجة اضطرابات النوم، و تحسين نوعيته و كميته.. لنتعرف معاً على هذه الأدوية و الاحتياطات الواجب اتباعها لدى تناولها.. الأدوية المنومة أو ما يعرف بالمنومات، هي عبارة عن مجموعة من الأدوية النفسية، أي التي تؤثر على الجملة العصبية المركزية (الدماغ و الأعصاب)، و التي تستخدم لمعالجة اضطرابات النوم  المتعددة، التي تشمل الصعوبة في النوم، الاستيقاظ المتكرر و المبكر، القلق، و تحسين

النوم، معتقدات سائدة

مقولات شائعة و حكم متوارثة ( تعشّى كفقير أو عدّ الخراف…) ما هو الصحيح منها و ما هو الخاطئ؟؟ آراء و معتقدات حول النوم.. بين الصح و الخطأ.. يجب النوم 8 ساعات ليلاً على الأقل: خطأ. تشير الدراسات الحالية إلى أن الفرد البالغ يحتاج 7 ساعات من النوم كل ليلة، يمكن أن تزداد قليلاً في فترات العطل. و لكن ما من مطلق في هذه المسألة، فلكلّ شخص حاجته المختلفة من

الأرق

يعد الأرق واحداً من أهم اضطرابات النوم و أكثرها شيوعاً، و يعاني حوالي ثلث الأشخاص البالغون من الأرق بشكل متقطع و حوالي 11% من الأرق المستمر و المتواصل.. ما هي أسباب الأرق و ما هي الحلول و النصائح للتغلب على هذه المشكلة… الأرق Insomnia:  يعرف الأرق بأنه أحد اضطرابات النوم  التي تؤثر على كمية و نوعية النوم لدى الفرد .. بمعنى آخر؛ قلة عدد ساعات النوم و النوم المضطرب غير