أكتوبر 2017

جفاف العين..ما هو السبب

لا بد و أنكم تشعرون في بعض الأحيان بالحرقة في عينيكم، الوخز أو عدم القدرة على تحمل الضوء..هذه الأعراض قد تكون ناجمة عن جفاف العينين الذي تتعدد أسبابه و سوف نتعرف عليها فيما يلي.. جفاف العينين : و هو عبارة عن شعور مزعج في العينين، كالوخز، الحرقة أو الحكة، عدم تحمل الضوء أو العدسات اللاصقة، غباش في الرؤية..ينجم بشكلٍ أساسي عن حاجة العين للترطيب: تحتاج العينين للترطيب لتعمل بشكلٍ جيد و

الشاي و فوائد مذهلة!

يعد الشاي واحداً من المشروبات المحببة لما يتمتع به من طعم و مذاق مميزين، نقدم لكم فيما يلي تسعة فوائد مذهلة سوف تجعل من الشاي مشروبكم المفضل بلا منازع!! فوائد الشاي: منشط للذاكرة: يتمتع الشاي بخواص منشطة للدماغ و بخاصة منطقة الذاكرة..هذا ما بينته إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة Nutritional Neurosciences، حيث قام العلماء بجعل 8 متطوعين بصحة جيدة يشربون الشاي الأسود أو الأخضر، ثم قاموا بقياس طول الموجات

التفاؤل..خمسة مفاتيح ليصبح أقرب إليك

إذا علمتم أن التفاؤل كالرياضة، و أن تأثيراته الإيجابية لا تظهر إلا مع الممارسة، فهل ستدخلون هذه العادات الجديدة إلى حياتكم؟؟ تعرفوا معنا على مفاتيح التفاؤل في هذه السطور.. 1- سجلوا امتنانكم! عندما تسير الأمور وفقاً لرغباتكم و تشعرون بالامتنان لذلك، قوموا بالتسجيل.. استخدموا دفتراً خاصاً بكم، و سجلوا عليه ما هي الأمور التي جعلتكم تشعرون بالسعادة و الامتنان..تساعدكم هذه الطريقة في العودة إلى اللحظات المفرحة التي تمرون بها و

كيفية حفظ مستحضرات التجميل و فترة صلاحيتها

تتعدد أنواعها، أشكالها و استخداماتها، من العطور إلى المكياج و مستحضرات العناية بالبشرة مروراً بالشامبو و الصوابين و الواقيات الشمسية..مستحضرات التجميل و قواعد أساسية للحفظ و الصلاحية! لا بد أن العديد منا لا يعِر اهتماماً إلى فترة صلاحية مستحضرات التجميل و المكياج، و البعض الآخر يجهل حتى إذا كانت موجودة! إليكم إضاءة بسيطة حول هذا الموضوع و كل ما يتوجب عليكم معرفته.. كيف نميز فترة صلاحية مستحضرات التجميل: من المفترض

أسباب النفخة و الإمساك

تتعدد الأسباب وراء الشعور بالنفخة، التطبل و الإمساك، فالبعض يعاني من حساسية لسكر اللاكتوز المتواجد في الحليب و مشتقاته، والبعض الآخر يعاني من حساسية للغلوتين المتواجد في القمح و مشتقاته، و لكن هناك البعض الآخر الذي لا يعاني من هذا و لا ذاك و يعاني من التطبل و الانتفاخ بشكل متكرر! وراء ذلك قد يختبئ عدة عوامل سوف نقوم بتفصيلها فيما يلي:  عند الشعور بالنفخة المستمرة و المشاكل الهضمية المستمرة

نصائح للتخلص من التعب و الإرهاق

يشكل نمط الحياة اليومية بما يحمله من ضغوطات متعددة، مصدر تعب و إرهاق يومي، ليس من الصعب علينا التعرف عليه و تمييز علاماته..و إليكم خمسة طرق تمكنم من تجاوزه و المحافظة على نشاطكم و طاقتكم قدر الإمكان.. أسباب الإرهاق و علاماته: تتعدد مسببات الإرهاق في حياتنا، انطلاقاً من مراكز عملنا المحملة بالضغوط و المتطلبات، مروراً بعائلاتنا و واجباتنا المتركمة و التي لا يمكن تجاهلها، مروراً بالعوامل الأخرى المحيطة و التي

afte القلاع

القلاع أو قرحة الفم هو عبارة عن إصابة بيضاء في الغشاء المخاطي الفموي و تكون مؤلمة جداً عادةً، تعرفوا معنا على أسبابه و علاجه.. ما هو القلاع أو قرحة الفم؟ القلاع أو Mouth Ulcer، هو عبارة عن إصابة في الغشاء المخاطي الفموي تكون بيضاء ذات قاعدة صفراء أو رمادية، محاطة بنسيج التهابي أحمر، وقد تتواجد على اللسان، أرضية الفم، اللثة أو حتى على باطن الخد و تكون عادةً مؤلمة جداً

تخلصوا من الصداع من دون دواء

  من منا لا يعاني من الصداع أو آلام الرأس، مرة أو اثنتين على الأقل في الشهر، و من منا لا يلجأ سريعاً لتناول المسكنات لتخفيف الألم و القدرة على إكمال قوائم المهام المتراكمة عليه دون تأخير.. و لكن قبل أن تتوجهوا إلى خزانة الدواء، اتبعوا معنا النصائح التالية التي تساعد على تخفيف الصداع في الحالات الخفيفة إلى متوسطة الشدة دون تناول المسكنات.. نصائح للتخلص من الصداع دون تناول الأدوية: تمسيد

أسباب الحصيات الكلوية، أعراضها و علاجها

الحصيات الكلوية هي عبارة عن بلورات قاسية تتشكل في مستوى الكليتين، مسببة آلاماً شديدة تعيق المريض عن ممارسة حياته اليومية.. تعرفوا معنا على أسبابها، أعراضها و علاجها.. الحصيات الكلوية: الحصيات الكلوية، هي عبارة عن أملاح لمعادن أو حموض، تشكل بلورات متفاوتة في الحجم وغير منحلة عندما تتواجد بتراكيز مرتفعة في البول مثل: بلورات أوكسالات الكالسيوم، فوسفات الكالسيوم، بلورات حمض البول أو حمض السيستين ( كما هو مبين في الشكل أدناه). و

الأدوية المنومة

المنوّمات أو الأدوية المنوّمة، هي عبارة عن الأدوية المستخدمة لمعالجة اضطرابات النوم، و تحسين نوعيته و كميته.. لنتعرف معاً على هذه الأدوية و الاحتياطات الواجب اتباعها لدى تناولها.. الأدوية المنومة أو ما يعرف بالمنومات، هي عبارة عن مجموعة من الأدوية النفسية، أي التي تؤثر على الجملة العصبية المركزية (الدماغ و الأعصاب)، و التي تستخدم لمعالجة اضطرابات النوم  المتعددة، التي تشمل الصعوبة في النوم، الاستيقاظ المتكرر و المبكر، القلق، و تحسين