سبتمبر 20, 2017

التين

المقادير: تين طازج: 6 حبات جبنة مسكربوني : 6 ملاعق صغيرة ممتلئة  عسل للزينة فستق حلبي مفروم للتزيين طريقة التحضير: تقص حبات التين من الأعلى بشكل إشارة (+)، تفتح قليلاً ثم تحشى بملعقة صغيرة من المسكربوني، ترش بالعسل و الفستق الحلبي الأخضر المفروم. ملاحظة: يمكنكم استبدال جبن المسكربوني بأي جبن كريمي آخر قليل الدسم، أو يمكنكم وضع القشطة او القريش في حال أحببتم، و صحة و عافية.. فوائد الوصفة السابقة:

عوز الفيتامينات و المعادن

كثيرة هي هي المشاكل الصحية التي نتعرض لها في حياتنا اليومية، منها البسيط و منها الأكثر تعقيداً، و في كثير من الاحيان يقف عوز المعادن و الفيتامينات وراء السبب! من التشنجات العضلية مروراً بتساقط و تكسر الشعر و الاظافر و انتهاءً بحب الشباب، اضطرابات متعددة نعاني منها جميعنا، و غالباً ما تؤرق حياتنا، و السبب الأول الكامن وراءها هو خلل في نظامنا الغذائي و ما يتبعه من عوز في الفيتامينات