كيف تتخلصون من الوزن الزائد بالاستعانة بالماء الدافئ؟

الماء الدافئ لإنقاص الوزن

يتألف جسم الإنسان بمعظمه من الماء بنسبة تقارب 70 بالمئة، و من هنا تكمن أهمية التزود به باستمرار للمحافظة على صحةٍ أفضل..

و من مزايا الماء أيضاً مساعدته في إنقاص الوزن، عن طريق طرد السموم التي تساهم بدورها في عملية تراكم الدهون..

و لكن كيف بإمكاننا الاستعانة بالماء الدافئ للتخلص من الوزن الزائد؟

يعتبر الماء الدافئ مفيداً جداً للجسم و هو يساعدنا في التخلص من الدهون في حال ترافقه مع اتباع نظام غذائي و صحي متوازن..

و لكي يساعدنا الماء الدافئ في فقدان الوزن ينصح بشرب 400 مل (كأسين تقريباً) منه صباحاً على الريق..

تساعد هذه الطريقة في :

تنشيط عملية الاستقلاب و حرق كمية أكبر من الدهون ، تنظيف الجهاز الهضمي، التخلص من السموم و إطراحها بعمليتي التبرز و التبول..

و من جهة أخرى ينشط الماء الدافئ الدورة الدموية و بالتالي يزيد من نشاط المخ و الجملة العصبية..

و للحصول على فعالية أكبر للماء الدافئ ينصح بإضافة القليل من عصير الليمون و العسل إليه، فالليمون غني بحمض الليمون و هو مكون فعال جداً في حرق الدهون، كما يعطي إحساساً بالشبع و يسرع عملية الهضم، أما العسل فيمدكم بالطاقة و يحافظ على ثبات معدل الغلوكوز أو السكر في الدم..

و بالمقابل ينصح بعدم شرب الماء البارد مع أو بعد وجبات الطعام، إذ أنه يؤدي إلى تبطيء عملية الهضم و تحجر الأطعمة المتناولة..

كما ينصح دوماً بممارسة النشاط الفيزيائي و الرياضة التي تساعد على إطراح السموم عن طريق التعرق..

مع اتباع النظام الغذائي و الصحي السابق سوف تلاحظون النتائج بأنفسكم خلال عدة أسابيع!!

من موضوعاتنا ذات الصلة:

ست عادات سيئة تسبب ظهور البطن..

نقص الماء في الجسم (التجفاف)..أهم العلامات المنذرة..

الماء الدافئ بالليمون..لتقوية المناعة و طرد الشوائب من الجسم..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *