مارس 2017

الكالسيوم

يعد الكالسيوم واحداً من المعادن الكبرى، التي يحتاجها الجسم و يخزنها بكميات كبيرة و لا سيما في العظام و الأسنان.. دعونا نتعرف معاً على أهمية هذا المعدن و أهم المصادر الغذائية للحصول عليه… الكالسيوم Ca و دوره في الجسم: يلعب الكالسيوم دوراً مهماً في الجسم فهو يقوم بالعديد من الوظائف على الشكل التالي:  يلعب دوراً أساسياً في بناء و الحفاظ على صحة العظم و الأسنان.  مضاد للاكتئاب. يحسن عملية النوم.

السمنة عند الاطفال

تشكل السمنة مشكلة كبيرة لا يعاني منها البالغون فقط و إنما الأطفال و المراهقون أيضاً.. مراقبة وزن الطفل في مرحلتي الطفولة و المراهقة مهمة جداً في ضبطه لوزن و محافظته على صحته في المستقبل..    السمنة عند الأطفال: تعتبَر مراقبة  و ضبط وزن الطفل مهمين جداً ابتداءً من مرحلة الطفولة و وصولاً إلى مرحلة المراهقة. في الواقع، فإن طفلاً بديناً في مرحلتي الطفولة و المراهقة يكون مؤهلاً بشكلٍ أكبر لأن

المحليات الصناعية

لا تزال المحليات الصناعية المستعملة كبديل عن السكر، تسبب جدلاً واسعاً في الأوساط الطبية حول العالم.. هل هي حقاً تفيد في إنقاص الوزن أم أنها على العكس تحرض الشهية؟؟… المحليات الصناعية ( الأسبارتام، السكرالوز، السيكلامات…) و التي تعرف صناعياً بأسماء متعددة منها E950، E955، E967…ما زالت محط نقاش العلماء و الأطباء حول العالم.  فمنهم من يقول بأهميتها في تخفيض وارد السكر الداخل إلى الجسم و بالتالي عدد السعرات الحرارية المستهلكة

حقيبة الولادة

يعتبر تجهيز حقيبة الولادة من المهمّات الأساسية الواجب على المرأة الحامل تحضيرها مسبقاً استعداداً لليوم المنتظر!!.. يتوجب على المرأة الحامل القيام بتجهيز الحقيبة التي ستأخذها معها إلى المشفى يوم الولادة و ذلك اعتباراً من بداية الشهر السابع.. و تتضمن هذه الحقيبة مستلزمات للأم و الطفل على حدٍّ سواء.. مستلزمات عامة في حقيبة الولادة: الهوية الشخصية. نقود. كاميرا. بطاقة الزمرة الدموية. دفتر العائلة. نتائج آخر تحاليل طبية.   مستلزمات الطفل في

ضعف الانتصاب

يعاني منه أكثر من 50% من الرجال بين ال 40 و 70 من العمر..  ماهو ضعف الانتصاب، ما أسبابه و ما هي الحلول المتوافرة… ضعف الانتصاب عند الرجل: يعرّف ضعف الانتصاب بصعوبة أو استحالة قدرة القضيب الذكري على الانتصاب بالشكل الكافي للقيام بالعمل الجنسي أي الإيلاج على أكمل وجه. قد يحدث أحياناً بشكلٍ عرضي أو بشكلٍ دائم و مستمر. وهو مشكلة شائعة الحدوث، حيث تشير الدراسات إلى أن نسبة ما

مسكنات الألم

يطلق عليها أيضاً مسكنات الألم و تعرّف بأنها الأدوية التي تستخدم لتسكين أو تخفيف الآلام بدرجاتها المختلفة.. ما أنواع هذه الأدوية و ما هي النصائح الواجب مراعاتها لدى تناولها، دعونا نتعرف معاً… تقسم الأدوية المسكنة للألم إلى مجموعتين رئيستين: 1- مسكنات الألم المحيطية أو غير المورفينية. 2- مسكنات الألم المركزية أو المورفينية. مسكنات الألم المحيطية: و هي الخط العلاجي الأول لتسكين الآلام الخفيفة إلى متوسطة الشدة مثل آلام الرأس، الشقيقة،