بذور اليقطين… لمحاربة السرطان و الكآبة!!

أثبتت الدراسات الحديثة احتواء بذور اليقطين على عدد من المكونات التي تحارب الخلايا السرطانية و تحسن المزاج و غيرها كثير من الفوائد، دعونا نتعرف عليها معاً في المقال التالي…

بذور اليقطين، هذه البذور الخضراء الصغيرة الغنية بالمكونات و الفوائد على صحتنا، فهي :

  • تحتوي على البروتينات، المنغنيز، الألياف، المغنزيوم و الفوسفور، و هي تزيد من تطور و تجدد الخلايا.
  •  تحتوي بذور اليقطين على كميات كبيرة من الزنك الذي يقوي المناعة و هي تحسن النوم، الرؤية، المزاج و هي مثالية لصحتنا الجسدية و النفسية على حدٍ سواء.
  • و قد أثبت العلماء دور هذه البذور الكبير في محاربة السرطان و الوقاية منه، و ينصح للنساء اللواتي في سن انقطاع الطمث بتناول بذور اليقطين و بذور عباد الشمس على حدٍ سواء لدورهما الكبير في الوقاية من سرطان الثدي ( نسبة 23 % ).
  • كما يلعب زيت بذور اليقطين دوراً مهماً في الوقاية من سرطان البروستات عند الرجل فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتمنع تطور الخلايا السرطانية.
  • و تتميز بذور اليقطين بغناها بالبروتين، الأساسي في أنظمة الحمية و فقدان الوزن، حيث أن تناول مقدار 30 غرام من بذور اليقطين يمد الجسم ب 5 غرام من البروتين و يعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة.

و يجدر الإشارة في النهاية إلى غنى هذه البذور بالسعرات الحرارية حيث يعادل فنجان من بذور اليقطين 285 كالوري تقريباً.

اقرأ أيضاً:

الموز..فوائد لا تعد و لا تحصى!!

الليمون..لتقوية المناعة و خسارة الوزن..

إكليل الجبل..فوائد علاجية و تحسين الذاكرة!!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *