السفر خلال الحمل..نصائح و احتياطات…

يشكل السفر خلال الحمل و إمكانيته، مسألة مهمة تشغل بال الكثير من الحوامل…

هل هو محظور، أي فترة هي الأفضل و ما هي وسيلة النقل الأكثر أماناً خلال الحمل؟…

 لا يشكل الحمل بحد ذاته عائقاً للمرأة أمام السفر ، خاصةً في حال اتبعت النصائح الموصى بها من قبل الطبيب و في حال ارتأى هو عدم وجود خطورة تذكر على الجنين و كنت أنت و طفلك بحالة صحية جيدة تمكنك من السفر.

و إجمالاً يشكل الحمل الثنائي أو الثلاثي ( الحمل بالتوائم) مانعاً أثناء السفر ، إذ أنه يصنف بطبيعته حمل عالي الخطورة بسبب ارتفاع نسبة حدوث الولادة المبكرة …

السفر خلال الحمل..نصائح و احتياطات: 

1- عدم السفر إلى البلدان ذات الأوبئة :

يفضل الامتناع منعاً باتاً عن السفر إلى البلدان الحاوية على أوبئة معينة، و في حال اضطررت لذلك يجب عليك قبل السفر مراجعة الطبيب الذي يعطيك اللقاحات الملائمة لتلك الأوبئة و المسموح بها للمرأة الحامل ، ويجزم بإمكانية سفرك أو عدمه.

2- السفر بالطائرة:

يمكنك السفر بالطائرة خلال الحمل و خاصة الثلث الثاني من الحمل عندما لا تنتظرين ولادة وشيكة لطفلك إلا في حالات معينة يحكم بها طبيبك تمنعك من السفر ( داء السكري الحملي، ارتفاع الضغط الحملي، الحمل التوأمي أو خطر الولادة المبكرة…).

و تطلب أغلب شركات الطيران تقريراً طبياً بإمكانية سفرك على متنها خلال الحمل.

يفضل إجمالاً عدم السفر لفترات طويلة، و عدم السفر خلال الثلث الأول حيث تكون إمكانية الإجهاض عالية و في الشهر الأخير حيث تكون إمكانية الولادة مرتفعة.

و من الجدير بالذكر الانتباه إلى ضيق مقاعد الطائرات التي تشكل مصدر إزعاج للمرأة الحامل، بالإضافة إلى زيادة إمكانية حدوث الغثيان خلال الطيران.

عليك بالمشي و الحركة، و ارتداء الجوارب الضاغطة لتجنب وذمات القدمين و آلام الساقين خلال الرحلة.

3- السفر بالسيارة:

partir-en-voyage-2

يجب على المرأة الحامل وضع حزام الأمان خلال السفر بالسيارة، و يجب وضعه تحت البطن في الجزء السفلي و بين الثديين في الجزء العلوي.

كما يفضل تجنب السفر لمسافات طويلة  و الطرقات الكثيرة المطبات و الغير مستوية أو الحافلات و عربات النقل القديمة و غير المريحة.

كما يجب التوقف مراراً و المشي قليلاً خلال فترة الاستراحة.

و أخيراً القيادة بتمهل لتجنب وقوع الحوادث التي قد تودي بحياة الجنين.

4- فضلي السفر بالقطار:

يشكل السفر بالقطار الوسيلة الأكثر أماناً و الأقل تعباً على المرأة الحامل…

و لا تنسي أهمية المشي المستمر خلال الرحلة.

الفترة المثلى للسفر خلال الحمل:

تشكل الفترة الواقعة بين الأسبوع 16 و الأسبوع 28 من الحمل الفترة الأفضل للسفر خلال الحمل.

فبعد الشهر الرابع من الحمل يكون خطر الإجهاض أقل و الجنين أكثر ثباتاً في الرحم، كما تكون المرأة الحامل بحالة صحية أفضل من الأشهر الثلاث الأولى و قدرة على الحركة أكثر من الأشهر الثلاث الاخيرة.

مع العلم أنه في حال اضطررت يمكنك السفر في الثلث الأخير بعد استشارة طبيبك و تجنب الشهر الأخير حيث تكون إمكانية حدوث الولادة مرتفعة.

اقرأي أيضاً:

الرغبة الجنسية و تغيراتها خلال الحمل..

عوز اليود و مخاطره لدى المرأة الحامل..

كيف تقاومين الحر الشديد بشكلٍ أفضل خلال الحمل..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *